W rehabilitacji istotne jest, aby ćwiczenia usprawniające były wykonywane nie tylko podczas zabiegów rehabilitacyjnych ale również w domu. Wówczas terapia jest bardziej skuteczna i szybciej powracamy do zdrowia. Jednym z najprostszych sposobów na usprawnianie dłoni w warunkach domowych są ćwiczenia wykorzystujące masę plastyczną.
Relaks i ćwiczenia w jednym
Masa plastyczna jest wykonana zwykle z nietoksycznego sylikonu. Nie zawiera lateksu i jest hipoalergiczna. Masa jest bezwonna, nie przylepia się do dłoni i nie pozostawia żadnych śladów.
Jak sama nazwa wskazuje jest bardzo plastyczna, więc idealna do zgniatania, rozciągania czy formułowania. Rehabilitacja dłoni odbywa się poprzez wykonywanie określonych ćwiczeń – ugniatanie masy plastycznej w dłoni na różne sposoby. Taka aktywność działa odstresowująco i zarazem aktywizująco na mięśnie i stawy.
Dostępne są masy plastyczne o różnym stopniu twardości w dwóch wielkościach. Mamy więc masy plastyczne w rozmiarze S – 85g oraz M – 110g występujących w 4-5 stopniach oporu:
– bardzo miękka (beżowa);
– miękka (żółta);
– średnia (czerwona);
– mocna (zielona);
– bardzo mocna (niebieska).
Zalecenia
Regularne wykonywanie ćwiczeń przy użyciu masy plastycznej jest szczególnie zalecane w rehabilitacji dłoni w następujących przypadkach:
– po urazach dłoni;
– chorobie zwyrodnieniowej stawów dłoni;
– reumatoidalnym zapaleniu stawów dłoni;
– po udarze.