Jak używać pistoletu do masażu?

pistolet do masażu

Okazuje się, że nie ma typowych wskazań do stosowania pistoletu do masażu. Mogą z niego skorzystać osoby borykające się z bólem mięśni po treningu, czy też pragnące poprawić krążenie i zniwelować ból pleców. To nowoczesne urządzenie cieszy się ogromną popularnością na rynku. Jak używać pistoletu do masażu? O czym pamiętać? Kiedy warto po niego sięgnąć?

Czytaj dalej Jak używać pistoletu do masażu?

Ściągacz na kolano – jak działa?

ŚCIĄGACZ - STABILIZATOR NA KOLANO SPOKEY

Staw kolanowy jest największym połączeniem kości w ciele człowieka. Łączy kość udową z podudziem. Jako staw najbardziej narażony na przeciążenia – w końcu „dźwiga” praktycznie cały ciężar ciała – jest newralgicznym miejscem, w którym dochodzi do częstych kontuzji. Problem ten dotyka zwykle sportowców. Wzmożony wysiłek fizyczny może doprowadzić np. do urazu rzepki. Gdy do niego dojdzie, warto wspomóc się gadżetami ortopedycznymi np. ściągaczem na kolano. Przyda się on również jako narzędzie profilaktyczne. Jak działa i jakie przynosi korzyści?

Czytaj dalej Ściągacz na kolano – jak działa?

Jak dobrać odpowiedni rodzaj stabilizatora nadgarstka?

Z uwagi na coraz większe i nadmierne używanie dłoni w codziennym życiu, nadgarstki i okolice przedramienia coraz częściej doznają uszkodzeń, które wymagają stosowania specjalnych stabilizatorów. Część osób chce jedynie zabezpieczyć się przed ewentualnym problemem, a inni już walczą z bólem. W jaki sposób powinno się dobierać rodzaj konkretnego stabilizatora?

Czytaj dalej Jak dobrać odpowiedni rodzaj stabilizatora nadgarstka?

Materac przeciwodleżynowy – gdzie go kupić?

W Twojej rodzinie wydarzyła się wielka tragedia – ciężko zachorowała bliska Ci osoba? Przez większość czasu musi ona niestety pozostawać w pozycji leżącej? Martwisz się, że w związku z taką sytuacją będzie miała ona bardzo bolesne zmiany skórne, a potem odleżyny? Zależy Ci, by zapewnić jej jak największy komfort w tej trudnej sytuacji? Chcesz ulżyć jej cierpieniom oraz zapobiec pogorszeniu się tej sytuacji? Szukasz sprawdzonych i praktycznych porad w tym temacie? Jeżeli tak, to idealnie trafiłeś – ten tekst powstał właśnie z myślą o wszystkich osobach, które zmagają się z takim samym problemem jak Ty. Serdecznie zapraszamy do jego lektury!

Czytaj dalej Materac przeciwodleżynowy – gdzie go kupić?

Jak wybrać buty profilaktyczne dla dziecka?

Buty profilaktyczne dla dzieci stanowią bardzo często wybierany przez rodziców typ buta. Dzieje się tak dlatego, iż ich sporadyczne noszenie przyczynia się do prawidłowego ukształtowania stopy a także są właściwe dla stóp o niewielkich rozmiarach. Na rynku, obok butów specjalistycznych jest jednak dostępne również zwykłe obuwie. Warto więc zastanowić się nad tym, jaki typ buta będzie najlepszym dla naszego małego podopiecznego.

Na co warto zwrócić uwagę podczas wyboru obuwia?

Jeśli szukamy odpowiednich butów dla dziecka powinniśmy zainteresować się butami profilaktycznymi. Najważniejszym ich celem jest zapobieganie oraz korygowanie już zastanych zaburzeń rozwoju stopy dziecka. Większość butów profilaktycznych charakteryzuje się obecnością trzech pasków pozwalającym na indywidualną regulację rozmiaru buta. Często również są dodatkowo usztywnione w tylnej części, co pozwala na dodatkowe zabezpieczenie pięty oraz przyczynia się do dobrego przylegania obuwia. Elementami, na którą powinniśmy zwrócić uwagę jest długość i szerokość buta oraz przewiewność materiału, z którego są wykonane. Powinny mieć również płaską, antypoślizgową podeszwę.

Co da naszemu dziecku obuwie profilaktyczne?

Odpowiednio dobrane buty profilaktyczne z Orteo zapewnią odpowiednią ochronę stóp. W zależności od tego czy wybierzemy buty zwykłe z wkładką ortopedyczną czy też obuwie specjalistyczne, przyniesie ono wiele pozytywnych korzyści. Warto jednak kontrolować rozwój stopy naszego dziecka i gdy zauważymy nieprawidłowości niezwiązane z używaniem nieodpowiedniego obuwia – udać się do lekarza ortopedy.

Szkolenia dla fizjoterapeutów i rehabilitantów

Pojęcia mobilizacja blizny, fizjoterapia blizny i rehabilitacja blizny kojarzą są nieobce rehabilitantom, fizjoterapeutom i położnym. Obok wielu, różnego rodzaju blizn najbardziej popularne są blizny po cesarskich cięciach. Blizny dają ogromny dyskomfort, a prawdą jest, że blizny bez odpowiedniej rehabilitacji nie rozejdą się same po kościach.

Czego uczą na szkoleniach?

Fizjoterapii blizn, mobilizacji blizn i rehabilitacji blizn należy się nauczyć. Dlatego bardzo często organizowane są specjalne kursy i szkolenia. Dotyczą one nie tylko sposobów masowania, mobilizacji blizn ale także jej kompleksowej terapii oraz zdiagnozowania wszelkich objawów z ową blizną związanych.
Szkolenia dają wiedzę jak dana blizna może wpływać na sąsiadujące narządy i co robić by jak najszybciej bliznę zmobilizować. Wiedza teoretyczna bardzo często podkreślona jest wiedzą praktyczną. Eksperci pokazują i uczą jak można sprawić, by dana blizna przestała pacjentowi przeszkadzać.

Jaki dyskomfort daje blizna?

Blizna, w szczególności, po operacji jamy brzucha lub po cięciu cesarskim może dawać następujący dyskomfort:
– powodować przewlekły i ciągły ból,
– być przyczyną nieprawidłowej postawy,
– utrudniać poruszanie się.
Jest to dziwne ale z powodu blizny ból może być nawet odczuwany w dalekich partiach ciała.
Kursy dają odpowiednią wiedzę, jak zdiagnozować daną bliznę oraz jak sprawić, by blizna więcej nie robiła już pacjentowi probemów.

Jak dobrać odpowiednią taśmę do ćwiczeń?

Trening rozciągania mięśni dużo daje nie tylko sportowcom amatorom ale i sportowcom profesjonalistom. Dlatego też odkąd taśmy pojawiły się u nas w Polsce, zaczęto je doceniać i coraz częściej stosować na treningach i podczas różnego rodzaju rehabilitacjach.

Jakie są taśmy do ćwiczeń?

Taśmy do ćwiczeń są elastyczne, różne i kolorowe. Doskonale wspomagają procesy naciągania i rozciągania mięśni brzucha, pośladków, grzbietu czy ramion i nóg. Ponadto doskonale potrafią zastąpić pracę maszyn siłowych w domu lub na świeżym powietrzu.
Taśmy dają konkretny opór, który czasami jest równy 9 kg a czasami, ekstremalnie nawet 70 kg.
Wiadomo jest też, że im taśma do ćwiczeń jest szersza tym jej uciąg jest mocniejszy.

Warto spróbować

Ćwiczenia z taśmami do ćwiczeń to:
– unoszenie ramion,
– odwodzenie nóg,
– ciąganie przyczepionej taśmy,
– cały szereg ćwiczeń ogólnosprawnościowych.
Z taśmami doskonale ćwiczy się i w domu i na siłowni. Taśmy nie są drogie, więc w przypadku gdy je zakupimy a ćwiczenia z nimi nie przypadną nam do gustu, nie stracimy wiele pieniędzy.
Jednak warto jest spróbować ćwiczyć z taśmami, bowiem efekty takich ćwiczeń są przeogromne.

Jak jej używać?

Używanie taśm jest bardzo proste, wystarczy mocno chwycić taśmę w dłonie i owinąć je. Owijając ręce ćwiczymy ich partie, owijając w ten sam sposób nogi ćwiczymy partie nóg. Owinięcie taśmą pozwala na to, że dana taśma w trakcie ćwiczeń nie wyślizgnie się nam. Ćwiczenia z taśmą są efektywne, łatwe i bardzo przyjemne do wykonania.