Okazuje się, że nie ma typowych wskazań do stosowania pistoletu do masażu. Mogą z niego skorzystać osoby borykające się z bólem mięśni po treningu, czy też pragnące poprawić krążenie i zniwelować ból pleców. To nowoczesne urządzenie cieszy się ogromną popularnością na rynku. Jak używać pistoletu do masażu? O czym pamiętać? Kiedy warto po niego sięgnąć?
Zastosowanie pistoletu do masażu
Warto zauważyć, że pistolet do masażu taki jak np. ten tutaj może być używany w wielu sytuacjach:
- podczas zabiegów fizjoterapeutycznych,
- w usuwaniu punktów spustowych,
- po treningu w celu zmniejszenia ryzyka kontuzji i szybszej regeneracji,
- w dolegliwościach bólowych kręgosłupa,
- w celu pozbycie się napięcia,
- jako profilaktyka kontuzji.
Nie zapominajmy o tym, że istnieje kilka przeciwwskazań co do stosowania urządzenia. Nie należy po nie sięgać wtedy, gdy cierpimy na stwardnienie rozsiane, żylaki, skłonność do siniaków, czy chorobę zakrzepową.
Jak używać pistoletu do masażu?
Używanie pistoletu jest bardzo proste i nie powinno sprawić nam trudności. Przede wszystkim pamiętajmy o regulacji i odpowiednim chwycie sprzętu. Następnie sprawdźmy intensywność drgań, przykładać rękę do pistoletu. Pistolet powoli przesuwamy po tkankach, jednocześnie regulując intensywność za pomocą regulacji docisku sprzętu do skóry.
Ważne jest to, aby kierunek poruszania się urządzenia był taki, jak podczas masażu manualnego, czyli wzdłuż mięśni. Jeśli napotkamy bolesne miejsce, warto zatrzymać massage gun i starać się nie zmieniać położenia, aż dolegliwości nie ustąpią.